Selvhjelp for deg

Kunnskap gir bedring

Kunnskap gir bedring

Kunnskap gir bedring At kunnskap gir bedring, er noe man kanskje ikke tenker over så ofte. De fleste har imidlertid erfart det motsatte, nemlig at usikkerhet øker frykt. Mange av de pasientene som kommer til meg med angst, opplever for første gang at de forstår hva som skjer i kroppen deres når angsten øker. Det…

Gjør litt

Gjør litt

Litt om Å GJØRE LITT Vanskelig å rekke med alt? Gjør LITT, da vel! Noen ganger er det vanskelig  å få satt igang med et prosjekt fordi vi tenker at det må bli så innmari perfekt når det blir ferdig. Det er lett å se for seg at hele huset er skinnende rent, eller at…

Velkomsttilbud MBSR-kurs