Viser alle 2 resultater

  • Plassholder

    Kursets innhold

    Kurset består av 5 leksjoner og inkluderer videoforelesninger av psykologspesialist Trine Elverum, oppgaveark og nyttige tips:

    • Lær panikkanfallets hvem, hva, hvordan og hvorfor og hvordan du skal stanse ”angst for angsten-spiralen”.
    • Lær å definere uhensiktsmessige tankemønstre og veien ut av dem.
    • Lær ”angstantropologi” i praksis.
    • Bli loset gjennom testfasen mot en tilværelse uten angst for angst.
    • Fyll verktøykassa di med mestringsstrategier for framtiden.
    • Få konkret innføring i verktøyene psykologen bruker på kontoret sitt og ta dem i bruk i ditt eget hjem.

     

    Les mer
  • Plassholder

    Dette kurset i angstmestring er både for deg som har Panikkangst og for deg som opplever annen angst. Du som stadig opplever nye anfall, og har følelsen av at angsten har utviklet seg og tar mer og mer plass i livet ditt.

    Les mer