Angstmestringskurs

Kursets innhold

Kurset består av 5 leksjoner og inkluderer videoforelesninger av psykologspesialist Trine Elverum, oppgaveark og nyttige tips:

  • Lær panikkanfallets hvem, hva, hvordan og hvorfor og hvordan du skal stanse ”angst for angsten-spiralen”.
  • Lær å definere uhensiktsmessige tankemønstre og veien ut av dem.
  • Lær ”angstantropologi” i praksis.
  • Bli loset gjennom testfasen mot en tilværelse uten angst for angst.
  • Fyll verktøykassa di med mestringsstrategier for framtiden.
  • Få konkret innføring i verktøyene psykologen bruker på kontoret sitt og ta dem i bruk i ditt eget hjem.

 

Dette produktet er kun tilgjengelig for medlemmer.